Benefícios da Yoga para Crianças

Mais do que simplesmente exercício, respiração, meditação, yoga é uma filosofia de vida. Praticar Yoga é aprender a cuidar do corpo, da mente, das emoções, da energia que sustenta a ação de viver. As aulas melhoram a coordenação motora, a respiração, o sono e a postura, além de ajudarem na socialização da criança. A prática também diminui o estresse da garotada, que precisa dar conta de muitas atividades ao mesmo tempo. As aulas de Yoga para crianças são adaptadas ao mundo delas.

 

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Alguns benefícios da Yoga para crianças:

 

Criação e melhora do hábito de postura correta ao sentar-se, o que permite liberdade e pleno funcionamento do aparelho respiratório;

Melhora da saúde de forma geral, gerando um estímulo ao correto funcionamento do sistema imunológico;

Estímulo aos processos digestivos, combatendo prisão de ventre e má digestão, normalizando a absorção dos nutrientes provenientes dos alimentos;

Melhora no humor. Com a respiração nasal, correta e ritmada, criam-se reflexos nos centros neurológicos e no humor de pessoa adulta ou criança;

Desenvolve na criança a confiança em si mesma e em seu potencial, favorecendo da tranquilidade física e mental, como também a concentração, aumentando o desempenho escolar;

Ajuda a criança a cultivar uma autoimagem positiva e equilibrada, por meio do contato com os princípios da consciência universal, a não violência, a verdade, o autocontrole e o altruísmo, desenvolvendo o hábito do pensamento positivo;

Ajuda crianças “hiperativas” a desenvolver controle e percepção de sua condição acelerada;

Desperta hábitos alimentares saudáveis;

Desenvolve equilíbrio e inteligência emocional.

Vamos praticar Yoga?!

 

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